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大家好，我是林教练。前段时间我有幸为实习生进行教育训练和研习课程。在准备过程中，我设计了一些主题，旨在帮助新手教练和对肌力体能训练不了解的人更容易理解这些内容。我计划撰写一系列文章，从最基本的概念到实际操作的经验进行分享。这些文章将为你带来：
了解什么是肌力体能训练
请继续阅读下文
如何提高运动表现
3. 具备基本的训练周期概念
主题一：肌力与体能训练 何为肌力与体能训练？ 体能训练方法 如何进行肌力与体能训练？ 肌力与体能教练的职责
主题二：提升运动表现 如何通过非专项训练提升专项表现？ 导致运动表现停滞的原因 训练中的常见误区
主题三：训练周期 训练的基本原则 为何训练需要周期化？ 实际训练周期的分享
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