【i运动体能教室】滑盘运动下肢肌力训练

king4个月前 (06-12)健康生活49

不愿意出门运动吗？别担心！你可以在任何地方锻炼，把每一个角落都变成你的健身房。

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利用家中随手可得的物品，例如飞盘或纸盘，通过简单的动作训练下肢肌力。

特别推荐给那些长时间坐着或站着的上班族，以及喜欢登山和跑步的朋友，拥有强健的双脚才能拥有充沛的体力。

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