【i运动9453】痠痛自己救 肩颈痠痛
上班族和手机族必备！告别肩颈酸痛，就看这里。
肩颈酸痛是现代人的常见病。无论是在上班时敲击键盘，还是下班后刷手机，你的肩颈怎么能不发出抗议呢？
请继续阅读下文
让我们请i运动达人傅士豪老师，利用滚筒和按摩球来教你如何缓解肩颈不适。
放松筋膜的部位：
放松锁骨下缘，放松前三角肌，放松胸椎，放松颈部，放松肩胛内侧。
放松之后，仍需注意调整姿势，才能逐步缓解肩颈的不适感哦！
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