【生理篇】失眠到想放弃治疗了吗，先不要放弃！让我来拯救你吧，透过饮食全面改善肠胃环境打造一觉不醒的黄金体质!
king4个月前58
●序言 为了能有一个好的睡眠，市面上推出了各种睡前保健食品，大家熟知的有褪黑激素、色氨酸和5HTP，最近较为流行的还有GABA和茶氨酸，或者教官推荐的睡前三宝：牛...
【生理篇】今朝有酒今朝醉，完美驾驭酒精，打造解毒力满分的优秀肝臟！
king4个月前66
请注意！！！ 本文作者为经过认证的体适能指导员，文中涉及的营养相关内容仅供参考，并不包含个性化饮食计划。在尝试文中提到的任何饮食方式前，建议先咨询医生或营养师的意...
【提升运动表现】专项要进步，你练的不该只有专项
king4个月前43
要在棒球上取得进步就要多练习打球，要在跑步上提高就必须多跑步。不论你专攻哪一项运动，想要进步不就是得不断地练习吗？ 这句话既可以说对，也可以说不对。...
【i运动9453】痠痛自己救 肩颈痠痛
king4个月前54
上班族和手机族必备！告别肩颈酸痛，就看这里。 肩颈酸痛是现代人的常见病。无论是在上班时敲击键盘，还是下班后刷手机，你的肩颈怎么能不发出抗议呢？ 请继...